co na kontuzje

[...] freeza to nie rozumiesz =] stoisz tak z nogami w powietrzu , prostujesz sie i dalej stoisz poziomo i wtedy podnosisz sie na rece :D takze teoretycznie nie pomagasz sobie nogami a na dzisiejszym treningu nie zostaje mi nic innego jak ćwiczyc crickiety :D i freezy :D no i moze 9....tylko nie wiem jak z ta reka? same kontuzje sie mnie czepiły

wiedziałem ze za chwile ktoś z tym wyleci xD ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Lipix PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: [...]

skąd wiedziałeś że chce 170 wycisnąć ale sam nie wiem jak z tym będze dopiero co wyleczyłem lekką kontuzję i mam troche stracha do 140kg na serie więc nie wiem jak to będzie Młody mazi rób mase wszystko jeszcze przed tobą bo jesteś młody Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2007-12-07 14:47:44

nie mozesz codziennie cwiczyc bo moment kontuzje bedziesz mial pomijajac palenie miesni, co drugi dzien ale sie przykladaj i diete trzymaj, i jesli chodzi o redukcje to J/W duze ciezary, potem porzezbisz sb po redukcji. teraz ci sie wydaje ze mozesz codziennie cwiczyc ale dawaj na treningach z sb wszystko i moment sie przekonasz ze nie dasz rady [...]

[...] (np. bandaże + rękawice mma ) jeśli jest ku temu możliwość Oczywiście zdarzają się sytuacje spontaniczne i co wtedy zrobić?(mam na myśli osoby którym zdarzają się tego typu kontuzje) osobiście polecam po zapalniczce w dłoń lub coś o podobnych rozmiarach co pomoże nam lepiej ją zacisnąć (jednym z powodów złamań jest właśnie żle zaciśnięta pięść) [...]

Tractor HELP!!! heh Nie chcę Cię zanudzać pytaniami co i jak... ,bo rozumiem twój plan treningowy i wiem co mam robić ,tylko że już w drugim tygodniu załapałem kontuzję przez co dzisiaj nie mogłem dać z siebie 100% i mam pytanie czy nie zaszkodziło by czegoś zamienić np. RDL na zwykły MC lub wznosy tułowia czy żurawy,a wiosłowanie sztangą na [...]

[...] momencie zaczął kuleć, co wywołało obawy o odnowienie kontuzji. Nowy-stary mistrz wagi koguciej uspokaja, że nie jest to kwestia odnowienia się urazu lub nowej kontuzji kolana, a pamiętamy przecież na jak długo te kontuzje wykluczyły go z walk. Dominick Cruz uspokaja i mówi, że uraz nie jest na tyle poważny, by znów go wyelimimował z gry. Więcej

melchiorek jeżeli przejrzysz jego rekord to zobaczysz czemu jest na 3 mscu miał kontuzję on nie wykręca się od walki teraz w grudniu zamierza walczyć a tutaj linki dla potwierdzenia tego co mówię http://www.sfd.pl/Mauricio_Shogun_Rua_vs_Mark_Coleman_w_grudniu_-t423976.html [...]

Grzegorz Proksa zanotował kolejne zwycięstwo na zawodowym ringu. 22-letni pięściarz z Węgierskiej Górki tym razem boksował w walijskim mieście Neath i pokonał przed czasem Ojay'a Abrahamsa. Walka, zakontraktowana na sześć rund, zakończyła się, gdy Abrahams nie wyszedł do trzeciego starcia. Wcześniej, w drugiej rundzie był liczony po uderzeniu na [...]

[...] same śmieciowe żarcie i w sumie też bardzo dużo, a nie tyłem, nie przybywało tej masy tłuszczowej (To raczej przez rower w większej mierze choć jak nieraz miałem jakąś kontuzje i dłużej nie jeździłem to też lipa z nabraniem wagi). Teraz zastanawiam się czy lepiej cały czas lecieć z tą dietą (Której do końca JESZCZE nie dopracowałem bo mam [...]

Panowie widzę że coś dyskusja na temat lars ucichła. Ja obecnie mam 2 możliwości: operacje metodą standardową przeszczep z rzepki za około 2,5 miesiąca lub czekać jeszcze z około rok w Rudnej Małej i robić to LARS-em. Kontuzję miałem kilkanaście lat temu wtedy rekonstrukcja to była magia i jak rok póżniej zaproponowano mi operację z info będzie [...]

Nóg nie cwicze, bo mam kontuzje i po prostu nie moge ;] Co do bica... To moze zrobic te 3 cwiczenia tylko, ze 3 serie po 8? Do tricepsa dodam jeszcze jedno cwiczenie, wtedy bedize pracowal podczas dwoch pierwszych cwiczen na klate plus te dwa izolowane ;] A na plecy wlasnie nie wiem co robic... Drazek odpada, bo po cwiczeniach na biceps, nie [...]

[...] barkow, calej masy ciala. Budowanie dynamiki i eksplozywnosci! Nie mysl, ze uderzajac bez pojecia w worek( nawet pare lat)w piwnicy czy silowni da znaczace efekty,jedynie kontuzje,zle nawyki,a sily ciosu nie zwiekszysz ! Nastepna sprawa to zapomnij o budowaniu sily ciosu przez tening statyczny poprzez trening miesni na silowni(kulturystyka). [...]

[...] trzeba brać poprawkę, ze względu na lekkie wzdęcia, jakie mi czasami dokuczają. Tłuszczu w tych rejonach nie mam dużo. Może powinnam się zmierzyć na czczo? :) Choroby - nie kontuzje - nie wady postawy - lekko wystające łopatki ale nie sprawiające nawet najmniejszych problemów alergie - meszki ale to chyba nie ma znaczenia problemy zdrowotne [...]

Taka prawda. Gala na żenująco niskim poziomie (panowie Kawulski i Lewandowski popychają kaszanę, na którą niestety łapiemy się, a oni liczą hajs) Pudzianowski nic nie potrafi, kompeltne zero. Kosedowski jednak nie ściemniał, mówiąc, że boi się o jego boks. Pudzian nie potrafi uderzac, a co gorsze nie nauczy się tego, bo jeśli przez siedem miesięcy [...]

Gdy opuszczasz przy wyciskaniu zza głowy nisko to jest to nienaturalny ruch dla stawu barkowego i prosisz się o kontuzje Więc to ćwiczenie bym odradzał. Wyciskanie z klatki ok. Co do przysiadów przednich to możesz łapać w dwojaki sposób: 1. Na przedniej części mięśni naramiannych. 2. Podchwytem. Zerchery poprawne technicznie ci rąk nie urwą [...]

Tylko po co chce wracać , rozumiem jego miłosc do sportu czytałem tez ze przez ten czas mogł zaleczyc kontuzje , wydaje mi sie ze tu chodzi o kwestie finansowe poprostu chce chłop jeszcze troche kasy dorobić na starość . Zmieniony przez - host82 w dniu 2015-07-16 12:49:32

[...] że w swojej karierze, raczej dawał niż przyjmował po mordzie %-) Teraz po przerwie wydaje się być bardziej krępy, jeśli ćwiczył przez ten czas i dodatkowo wyleczył zaległe kontuzje to może da jeszcze parę dobrych walk, ale nie wierzę w jakiś spektakularny powrót. Prawda też jest taka, że poziom od czasów PRIDE wzrósł mega. Rywalami z top 5 dla [...]

[...] DC na niego wrzeszczal przed 3 runda ze to nie stand up match zeby obalal. Co do dopingu to wczorja Spider sie przyznal ze to dopiero jego pierwsza wyrywkowa kontrola w karierze ... wiec moze cos w tym jest. Ale w AKA to jednak sporo ludzi lapie kontuzje, twierdza ze przez ostre sparingi. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-08-14 12:54:21

[...] możliwe ,że mam predyspozycje do większych nóg bo od dzieciaka ćwiczyłem piłkę nożną i te nogi były raczej dość silne. Od jakiegoś czasu odpuściłem bieganie za piłką przez kontuzje. Co jeszcze zauważyłem - miednica sama w sobie duża nie jest, ale nogi mam strasznie wychodzące na bok, że z boku miednicy mam taką śmieszną "piłeczkę" która zdaje [...]